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Einkaufsliste · KW 35/2026

24. bis 30. August 2026 · Für vier Personen

Obst, Gemüse & Kräuter

  • 2,2 kg festkochende Kartoffeln
  • 900 g Süßkartoffeln
  • 500 g Möhren
  • 4 Zucchini (ca. 1,2 kg)
  • 4 Paprika (2 rote, 2 gelbe; ca. 800 g)
  • 1 Aubergine (ca. 350 g)
  • 500 g braune Champignons
  • 500 g frischer Blattspinat
  • 2 Salatgurken (ca. 700 g)
  • 2 Romana-Salatherzen
  • 400 g Kirschtomaten
  • 4 gelbe Zwiebeln
  • 3 rote Zwiebeln
  • 9 Knoblauchzehen (etwa 1 Knolle)
  • 6 Bio-Zitronen
  • 2 säuerliche Äpfel
  • 1½ Bund Schnittlauch
  • 2 Bund Dill
  • 2 Zweige Rosmarin

Fleisch & Fisch

  • 700 g Hähnchenbrustfilet, natur
  • 1,2 kg Hähnchenoberkeulen mit Knochen, natur
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 250 g Speckwürfel
  • 800 g Lachsfilet mit Haut, natur

Kühlregal & Eier

  • 500 g Magerquark
  • 350 g Naturjoghurt
  • 300 ml Schlagsahne
  • 400 g Schmand
  • 80 g Parmesan
  • 150 g Gouda
  • 2 Eier (Größe M)

Trockenvorrat & Konserven

  • 400 g kurze Nudeln
  • 300 g Langkornreis
  • 350 g Couscous
  • 560 g Weizenmehl (davon 500 g Type 550)
  • 120 g Paniermehl
  • 1,2 kg gehackte Tomaten aus der Dose

Öle & Gewürze

  • 330 ml Olivenöl
  • 60 ml Sonnenblumenöl
  • 5 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 4 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • Salz, schwarzer Pfeffer und Muskatnuss
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