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Einkaufsliste · KW 38/2026

14. bis 20. September 2026 · Für vier Personen

Obst, Gemüse & Kräuter

  • 4,7 kg Kartoffeln (2,7 kg mehligkochend, 2 kg festkochend)
  • 800 g Hokkaido-Kürbis
  • 7 Zucchini (ca. 2,1 kg)
  • 4 Paprika (2 rote, 2 gelbe; ca. 800 g)
  • 6 gelbe Zwiebeln
  • 10 Knoblauchzehen (etwa 2 Knollen)
  • 1 Salatgurke (ca. 350 g)
  • 500 g Weißkohl
  • 1,1 kg Möhren
  • 2 säuerliche Äpfel
  • 3 Bio-Zitronen
  • 1 Bio-Limette
  • 1 Bund Dill
  • 1 Bund Rosmarin
  • 1 kleines Bund Salbei

Fleisch & Fisch

  • 200 g Speckstreifen
  • 700 g Hähnchenbrustfilet, natur
  • 500 g Rinderhackfleisch, natur
  • 800 g Kabeljaufilet, natur
  • 800 g Schweinenackensteaks, natur
  • 1,4 kg Rinderschmorbraten, natur

Kühlregal & Eier

  • 650 g Naturjoghurt
  • 900 ml Vollmilch
  • 250 ml Schlagsahne
  • 170 g Butter
  • 10 Eier (Größe M)
  • 150 g Gouda
  • 60 g Parmesan

Trockenvorrat & Konserven

  • 400 g Bandnudeln
  • 500 g Langkornreis
  • 130 g Weizenmehl
  • 120 g Paniermehl
  • 800 g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 60 g mittelscharfer Senf

Öle, Zucker & Gewürze

  • ca. 165 ml Olivenöl (11 EL)
  • ca. 90 ml Sonnenblumenöl (6 EL)
  • 5 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 3 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 TL Zucker
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • Muskatnuss

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