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Einkaufsliste · KW 37/2026

7. bis 13. September 2026 · Für vier Personen

Obst, Gemüse & Kräuter

  • 4 kg Kartoffeln (2 kg festkochend, 2 kg mehligkochend)
  • 700 g Brokkoli
  • 1,6 kg Zucchini
  • 4 Paprika (3 rote, 1 gelbe; ca. 800 g)
  • 1,2 kg Hokkaido-Kürbis
  • 1 kg Wirsing
  • 500 g braune Champignons
  • 1 Salatgurke (ca. 400 g)
  • 7 gelbe Zwiebeln und 1 rote Zwiebel
  • 11 Knoblauchzehen (etwa 1 große Knolle)
  • 3 Bio-Zitronen
  • 3 Bund glatte Petersilie
  • 1 Bund Schnittlauch
  • ½ Bund Dill

Fleisch & Fisch

  • 650 g Hähnchenbrustfilet, natur
  • 700 g Schweinegeschnetzeltes, natur
  • 800 g Seelachsfilet, natur
  • 4 Rindersteaks à ca. 200 g, natur
  • 800 g Rinderhackfleisch, natur

Kühlregal, Brot & Eier

  • 1 l Schlagsahne
  • 550 ml Vollmilch
  • 400 g Gouda
  • 550 g Naturjoghurt
  • 135 g Butter
  • 3 Eier (Größe M)
  • 400 g frische Eierspätzle
  • 8 Scheiben Mischbrot (ca. 500 g)

Trockenvorrat

  • 300 g Langkornreis
  • 200 g Paniermehl
  • 85 g Weizenmehl

Öle, Essig & Gewürze

  • 150 ml Olivenöl
  • 120 ml Sonnenblumenöl
  • 30 ml Apfelessig
  • 5 TL edelsüßes Paprikapulver
  • Salz, schwarzer Pfeffer und Muskatnuss

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