Einkaufsliste KW 36/2026 · Wöchentliche Essenspläne

Obst, Gemüse & Kräuter

3,7 kg Kartoffeln (2,2 kg festkochend, 1,5 kg mehligkochend)
2 Zucchini (ca. 600 g)
900 g Kirschtomaten
2 Stangen Lauch (ca. 500 g)
1,1 kg Möhren
2 säuerliche Äpfel
2 Fenchelknollen (ca. 600 g)
1 Salatgurke (ca. 350 g)
500 g frischer Blattspinat
3 Paprika (2 rote, 1 gelbe; ca. 600 g)
2 Kohlrabi (ca. 800 g)
4 gelbe Zwiebeln
10 Knoblauchzehen (etwa 1 Knolle)
4 Bio-Zitronen
1 Bund Basilikum
3 Bund glatte Petersilie
1 Bund Schnittlauch
4 Zweige Rosmarin

Fleisch & Fisch

600 g Putenbrustfilet, natur
1,2 kg Putenbrust am Stück, natur
700 g Schweineschnitzel, natur
800 g Schweinefilet, natur
800 g Kabeljaufilet, natur

Kühlregal & Eier

800 g Kartoffel-Gnocchi
250 g Mozzarella
250 ml Schlagsahne
80 g Parmesan
250 g Gouda
850 ml Vollmilch
300 g Naturjoghurt
60 g Butter
6 Eier (Größe M)

Trockenvorrat

400 g Tagliatelle
300 g Langkornreis
360 g Weizenmehl
120 g Paniermehl

Öle, Essig & Gewürze

270 ml Olivenöl
105 ml Sonnenblumenöl
30 ml Apfelessig
2 TL getrockneter Oregano
3 TL edelsüßes Paprikapulver
1 TL getrockneter Thymian
Salz, schwarzer Pfeffer und Muskatnuss

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